Link para calcular:
IMC
http://br.bemestar.yahoo.com/imc.php

Vjam o post la em baxo genteee..
"dicas pro-anna"


Compulsao? nem pensar !
dicas para evitar que o estomago vença a anna!

Uma pessoa sofre da compulsão alimentar quando :
1. come muito rapidamente
2. come até sentir-se incomodamente repleto
3. come grandes quantidades de alimentos sem estar faminto
4. come sozinho ou escondido para evitar que outros percebam
5. sente repulsa de si mesmo, depressão ou remorso após comer excessivamente


*Aprenda a distinguir as mensagens: "estou com fome" emitida pelo estômago, daquela "quero comer" emitida pelos olhos, nariz e ouvidos ao ver, sentir o cheiro ou falar de comida
*Quando bater a fome,pese-se.Quer ficar ainda mais gorda?comcerteza nao
Entao nem pense em comer,irá tudo p sua barriga/bunda/coxa/penas e braços.
*conte até mil e após acabar pense se ainda vale a pena comer.se a resposta ainda for sim,recomece a contagem,ateh a fome sumir.
*escove os dentes.o sabor de menta desfarça a fome
*se a fome for insuportavel,mastigue o alimento e depois cuspa.NAO ENGULA
*evite ficar desocupada.vá se exercitar,mantenha essa cabeça ocupada!