Starving for attention

dicas pró ana

2008-02-12T12:56:00.001-08:00

• Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos paraa perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca. (Pouse o garfo entre cada garfada).
• Ande sempre com as nádegas contraídas, gasta imensas calorias e o resultado é bom.
• Chupe gelo,tome banho gelado.Frio queima caloria
• Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento).
• Tome comprimidos para a azia se tiver com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome.
• Mantenha uma saco plastico perto de onde come. Se sentir que vai comer demais, jogue o resto fora.
• Escove os dentes. O sabor da pasta é horrível se comer em seguida.
• Todas as calorias são importantes. quando sentado(a) mexe a perna, contrai os abdominais, nunca pare de se exercitar.
• Beba um copo de água por hora, não só vai fazer com o estômago se sinta cheio, mas também te vai dar pele hidratada. Água fria queima mais calorias, água quente enche mais.
• Quando sair, leve só o dinheiro que precisar, nada extra. Assim, não terá a tentação de gastar em comida.
• Senta-te com a coluna direita, ter uma boa postura queima mais 10 calorias do que curvado(a). • Bebe um gole de água entre cada garfada. Isso vai te dar uma sensação de satisfação mais rápido.
• Não fique muito agasalhada. quando está frio, organismo gasta energia para manter a temperatura estavel.
• Se tiver um ataque compulsivo, mastigue a comida e cospe a seguir.
• Estrague a sua comida. Coloque muito sal, por exemplo, resulta muito bem e você não irá comer.
• Olha para a gordura que tem no corpo e imagina que se comer, não vai fazer mais nada senão adicionar mais gordura ainda.
• Coma quando estiver rodeada de pessoas. Com a conversa elas irão esquecer de te vigiar.
• Veja sempre foto daquela thinspiration linda.
• Coloque na cabeça que se o teu amigo(a) magérrimo(a) come 3000 calorias e não engorda, não quer dizer que possa fazer o mesmo.
• Aprende a gostar da sensação de vazio no estômago. Confie em mim, vai sentir-se enjoado quando comer exageradamente mais uma vez.
• Observe as outras pessoas, especialmente gordos (as), quando estiverem a comer, e sinta-se superior por não estar comendo nada e ter seu corpo limpo.
• Come pastilhas/chicletes sem açúcar, mantém a boca distraída e voce não pensa em comer (só no último caso.).
• Coma as refeições em pratos pequenos.
• Comer em frente a Tv distrai os sinais de estômago cheio, e provavelmente não vai reparar na quantidade que comer.
• Se estiver com muita fome saia de casa , visite amigos onde não pode comer a vontade.
• Quando sentir dores de estômago da fome, curve-se e encolha a barriga. Pelo menos para mim funciona.
• Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina. Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida é preciso esforço e força de vontade. É necessário planear e organizar a dieta, e não desistir nunca.
• Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é fraca, não é mesmo?
• Durante os dias de nf ou de lf muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de zero cal, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai te refrescar além de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (agua gelada acelera metabolismo)
• Evite passar perto da cozinha principalmente nos horários de comer em que seus parentes estarão lá.
• Estabeleça punições..Deu vontade de comer? Aperte bem forte no braço, se belisque. Você vai se sentir melhor,acredite.
• Ouça músicas que te encorajam a ser bonita!
• Escreva textos sobre como você gostaria de ser, e o que você faria se fosse assim! Te dará ânimo para emagrecer!
•Compre aquela roupa perfeita a qual você se comprometeu a usar.assim ela será uma fomra de medir o quanto vc emageceu(ou nao)

o° Eu sei como é difícil domar a anna as vezes até porque eu sou uma! Mas entenda que não adianta você ler mil dicas e não fazer nada. Não só pense, aja! Não sonhe, seja! Ana, make me beautiful

2008-02-12T11:35:00.000-08:00

Superchic[k] - Courage (tradução)

Eu disse outra mentira hoje.
E eu passei por esse dia
E ninguém vê através de meus jogos
Eu sei as palavras certas a se dizer
Como"não me sinto bem"
"Eu comi antes de vir"

Então alguém me diz como eu sou bonita
E por um momento
Por um momento eu sou feliz
Mas,quando estou sozinha
Ninguém me ouve chorar

Eu preciso que saiba
Eu não atravesso a noite
Alguns dias eu continuo a lutar pra andar na luz
Eu preciso que saiba
Que nós ficaremos bem
Juntos podemos passar por isso outro dia

Eu não sei quando foi a primeira vez que me senti
feia
O dia que escolhi não comer
O que eu sei e que mudei a minha vida para sempre
Eu sei  eu devia saber melhor
Há dias em que estou bem
E por um momento
Por um momento eu sinto esperança
Mas há dias que não estou bem
E preciso da sua ajuda
Então eu deixo rolar

 
Você deveria saber que não esta sozinha
Esses segredos são as paredes que nos mantêm sozinhas
Eu não sei quando mas o que sei agora
Juntos nós faremos passar de alguma forma
Juntos nós faremos passar de alguma forma

s²

aiiin gentee! indo malz!
depois desse meu lf 48 parece que eu fiquei meio retardada,burra..com mente de gorda!
to comendo +/- 200 kcals ! :(

mas nao desisto nunca!
amanha começo meu lf80 babyy :D
Pq nunca eh tarde p correr atras do que se qr ne?

vamo q vamo com tudo!
\o/

2008-02-08T09:25:00.000-08:00

Link para calcular:
IMC
http://br.bemestar.yahoo.com/imc.php

Vjam o post la em baxo genteee..
"dicas pro-anna"

Compulsao? nem pensar !
dicas para evitar que o estomago vença a anna!

Uma pessoa sofre da compulsão alimentar quando :
1. come muito rapidamente
2. come até sentir-se incomodamente repleto
3. come grandes quantidades de alimentos sem estar faminto
4. come sozinho ou escondido para evitar que outros percebam
5. sente repulsa de si mesmo, depressão ou remorso após comer excessivamente

*Aprenda a distinguir as mensagens: "estou com fome" emitida pelo estômago, daquela "quero comer" emitida pelos olhos, nariz e ouvidos ao ver, sentir o cheiro ou falar de comida
*Quando bater a fome,pese-se.Quer ficar ainda mais gorda?comcerteza nao
Entao nem pense em comer,irá tudo p sua barriga/bunda/coxa/penas e braços.
*conte até mil e após acabar pense se ainda vale a pena comer.se a resposta ainda for sim,recomece a contagem,ateh a fome sumir.
*escove os dentes.o sabor de menta desfarça a fome
*se a fome for insuportavel,mastigue o alimento e depois cuspa.NAO ENGULA
*evite ficar desocupada.vá se exercitar,mantenha essa cabeça ocupada!

Make me anna

2008-02-08T07:16:00.000-08:00

Video demais,demais: "Bulimic eating disorder"
http://www.youtube.com/watch?v=AWkIQ30uH4A

Aff !

Vo contar como fui esses dias...
terça: 48 kcals.
quarta: 48 kcals

Esse lf fez com que eu ficasse muito fraca e ontem (quinta) nao consegui nem levantar da cama.
Tava passando muito mal mesmo. coração tava estranhamente acelerado,cabeça explodindo, suando frio(nao tava calor!) e vendo tudo com manchas...era assim toda vez q eu levantava.
nao aguentei e tentei levantar.Qdo consegui, fui parando no caminho (qdo eu deitava,parava a dor)
Cheguei na cozinha ,chamei minha mae pq quase desmaiei.ela pergunto q q tava acontecendo
eu disse q tava com dor no peito,q devia ser prisao de ventre o.O
ela acreditou e me deu chá de folha de loro,(q alias eh um laxante natural ksaskaoa sem qrer minha mae acabou me ajudando \o/)
tomei cafeh(aff) e melhorei.Hora do almoço? comi salada,joguei a carne fora e depois miei.
Mas com tudo isso to me sentindo mais forte.Me sentindo mais anna.

Com esse lf fiquei com 47,500(tava com 50kg!! o.O)em dois dias;mas com a merda do cafeh e do almoço eu acebei ficando com 48kg,q aliás estou ateh agora \o/

Hoje tomei chaá (2kcal) e salada e fejao (q alias eu miei) .calculo menos de 90kcals ateh agora.
Nao vo comer mais nada,soh se a fome apertar q vo numa gelatina diet

vamo que vamo gente! meus 42 tao vindo aih!

bejooo!

2008-02-06T14:30:00.000-08:00

tava indo bem! comi 48kcal ateh agorinha msm (20:00)!
\o/

ai minha mae fez omelete! aaai q raiva!
eu comi mas miei tudo!(aii q alivio!)

sabe o que eh legal? me sinto cada vez mais ligada a anna!
hoje nao senti fome,e qdo vinha vontade eu era mais forti!qdo era muuuuita vontade eu simplesmente mordia e depois cospia a comida fora! to felz por mim.

amanha vo no lf60 de novo e agora que meu pai chegou de viagem,devo ficar menos no pc
e mais nos exercicios!
o ruim eh q agora vai ter minha mae e meu pai p me vigiar

mas como sempre disse
VAMO QUE VAMO

ngm nunca disse que seria fácil chegar aonde queremos neah?
bjoo

Ana : make me beautiful

2008-02-05T06:48:00.001-08:00

Depois de um tempo longe da anna,nao aguentei!
Voltei e voltei com tudo! \o/
Ontem fui bem durante o dia,mas a noite cometi um deslise estupido,de gorda.
Hoje nao! Hoje eu qro mais! ate agora 37 calorias e um pratinho de salada
que nao conto como calorias engordativas :D
Fiz 1h de icicleta ergometrica! e o resultado do meu esforço: 48,800kg
Yessssssss!
sinto que agora posso tudo! anna make me beautiful!Hoje pretendo comer
uma gelatina diet se me der muuuuuita fome. (11kal)

Carta da anna
"Meu nome é Anorexia,mas você pode me chamar de Anna. Nós podemos nos tornar grandes amigas.Diziam q vOcÊ era tão madura,inteligente,que você tinha tanto potencial.E eu pergunto, aonde tudo isso foi parar?Absolutamente em lugar algum!Você perde tempo falando com seus amigos!Logo,esses atos não serão mais permitidos.Seus amigos não são verdadeiros.Quando inseguramente você perguntou a eles:-Estou gorda?-E eles te disseram:-Não,claro que não!-Você sabia que eles estavam mentindo!Apenas eu digo a verdade!E sem falar nos seus pais!Irei te contar um segredo agora:Bem no fundo,eles estão desapontados com você.Porque você se transformou em uma gorda,lerda,e sem merecimento de nada!Vc não pode contar a ninguém.Se você decidir o contrário,todo o inferno vai voltar!Ninguém pode descobrir!Eu criei você,magra,perfeita,minha criança lutadora!Você é minha,e só minha!Sem mim,voce é nada!Então,não me contrarie.Quando outras pessoas comentarem,ignore-os!Esqueça eles,porque todos querem me fazer ir embora.Serei seu melhor apoio"

Bjooo

ana's song

2008-02-05T06:48:00.000-08:00

Silverchair - Ana's Song (open Fire)

Por favor Ana morra.
Pois enquanto você estiver aqui, eu não estarei
Você faz o som do riso
E de pregos afiados parecerem mais suaves.

E eu preciso de você agora, de algum modo
Abra fogo nas necessidades planejadas
estou de joelhos por você
Abra fogo nos meus joelhos porque
O que eu preciso de você.

Imagino a cerimônia
Na minha cabeça a carne parece mais grossa
Lágrimas de lixa Corroem o filme

E eu preciso de você agora, de algum modo
Abra fogo nas necessidades planejadas
estou de joelhos por você
Abra fogo nos meus joelhos,
E eu desejarei  não  estar  mais  com  você
E você é minha obsessão
Eu te amo até os ossos
E você destrói minha vida
Como uma vida de anorexia

merda.

2008-01-26T06:58:00.000-08:00

Indo mal.
A unica coisa que sei eh que a cada dia que passa preciso mais da anna.
Mia ja nao me faz tao bem.

to gorda. voltei aos 50kg...ms agora que 42 mais que nunca.
Eu quero sempre mais.

bejoo

2008-01-24T06:47:00.000-08:00

Oii gnte...

Hoje indo completamente mal !
Passei mal de manhã...tva mt fraca com p kusa das 188kcal de ontem!
Aih minha mae percebeu e...fez eu comer!

Aiaiaiai
Comi um pao franceês sem miolo(95kcal),chá(manhã)
E no almoço minha mae fez pankeka(que eu nao sei qtas kcal..mas pesquisando aki +/- 300!)!karaaaaa!
Comi 3 dessa comida calórikissima e salada (pelo menos nao comi arroz e fejao)

Total:995kcal o.O ='(

E o resultado:MIA.
Nao pretendia miar hj,juro.alias nao queria nem miar mais
Mas quem mia uma vez...

Vontade de morrer! aposto que agora devo tah com 50kg de novo!
Fiz exercicio de manha mas acho que com essa pankeka ele ja perdeu valor!

Aiiiiii...eu nao vo emagrecer nunca desse jeito!

Amanha vo fazer um lf300 p minha mae nao fica no meu peh e sabado um de 250!
Talvez domingao NF!

Aff..aulas chegando e eu ainda gordacha!

Muuuito triste hoj!
Bejoo

LF 200

2008-01-23T12:25:00.000-08:00

Oiii

Começando hj meu LF200 com minha amiga Natashaa ;D
E por incrivel que pareçaa(msm com minha mae enchendo meu saco p eu comer)...to indo bem!

Comi:
manhã - 1torrada (35kcal)
almoço - sopa (83kcal)
tarde - 2 torradas 70kcal

Total:188kcal

(mas confesso:moooórrenu de vontade de atacar a geladeira!anna..nao dexa!)

Hoje nao miei (ateh pensei,mas miar sopa eh péssimo!)

Chegaando aos 49kgs finalmente! e qm sb logo os 42kg?
Mesmo assim ainda me sinto pesada!
espelho soh pode tah mentindo ...

Acabei de brigar com meu namorado...acho que a falta de comida tah me dexando mega estressada cara!

Amanha vo de novo em 200 kcal!
Comecim de blog nao me dá idéias p postar...
Entao vai ser só isso msm!

Força amiga!

Bejoo

Bones are beautiful

2008-01-22T09:29:00.000-08:00

Primeira postagem aki!

Resolvi criar esse blog por ter a ctza de que ele serah um grande aliado na minha luta contra o peso.

Ja faz um tempo que percebi como nao era feliz comigo msma.
Todas as meninas eram muito mais tudo que eu,e isso me incomodava.queria ser como elas,ou ateh melhor.
Sou mia há 2 anos.Comecei depois de comer milhaaares de coisa e ter me sentido enormemente gorda.nem pensei que isso iria se repetir;Hoje tenho a crtza de que a mia jah eh parte de mim.

Vo confessar que nao sou boa nesse negócio de NF nao ...tlvez pq minha boca eh enorme e pq sempre que tento um simples LF200 acabo tendo compulsao...
como a geladeiira intera e depois mio..

To com 50kg agarrado!me ama,nao me larga de jeeeeeito nenhum...Minha meta eh 42kg,e
se tudo der certo logo logo consiguirei! ;D

Hoje de LF300!
Bejoo

amanha falo como to indoO...